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Yoga - ganz einfach (erscheint neu überarbeitet im Herbst 2011)
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Das Yoga-Kartenset mit Pfiff
Alle Übungen sind einfach und auf der Karte
anschaulich erklärt; und für jung und alt geeignet.
Die Karten können ganz nach persönlichen Bedürfnissen
immer wieder neu zusammengestellt werden. Jede einzelne
Übung ist wirkungsvoll und absolut rücken- und nackengerecht.
Die Übungsfolgen können wie Rückengymnasik eingesetzt werden.
Auf den Rückseiten der Karten werden ca. 180 weitere
Varianten aufgezeigt.
Durch das raffinierte Farb- und Nummern-System haben
Sie rasch eine ganzheitliche,sinnvolle und harmonische
Übungsfolge zusammengestellt. Wählen Sie anhand der
Nummern je nach räumlicher Umgebung oder Stimmung
Übungen im Stehen, Knien, Sitzen oder Liegen.
Im Begleitbuch finden Sie genauere Erklärungen zur
Entspannung, zu Chakren, Yantras, Mudras, Mantras und
wunderschöne Meditationen.
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